Online Vortrag: Gesunder Schlaf Referentin: Tatjana Kotro (Fachärztin für Allgemein- & Ernährungsmedizin) Inhalte: Allgemeine Einführung Schlafen Sie sich gesund und glücklich Die Bedeutung von Schlaf für Ihre Gesundheit Die Rolle der Glückshormone für Entspannung und Leistungsfähigkeit Schlafphasen und Tagesrhythmus Erfahren Sie wie Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus funktioniert Schlafhygiene Schlafstörer und Schlafhelfer Schlafgut-Rezepte - Konkrete [...]