Probiotika
Probiotika Die leckerste und gesündeste Art Probiotika aufzunehmen, ist „echtes Essen“ zu konsumieren. Wir lieben fermentierte Lebensmittel und zwar nicht nur in Form von Wein, Bier, Balsamico-Essig und Käse ;-)
Kulinarische Medizin
Kulinarische Medizin PROBIOTIKA sind erwünschte lebende Organismen, die unsere Darmflora unterstützen und die Gesundheit fördern. Am bekanntesten sind Milchsäurebakterien wie die Bifidobakterien und die Laktobazillen. PRÄBIOTIKA sind das Futter für die PROBIOTIKA. Unsere guten Darmbakterien wollen gefüttert werden, sonst verhungern sie und machen Platz für die weniger guten Gesellen. Probiotika wollen Ballaststoffe, [...]
Gesunder Schlaf
Online Vortrag: Gesunder Schlaf Referentin: Tatjana Kotro (Fachärztin für Allgemein- & Ernährungsmedizin) Inhalte: Allgemeine Einführung Schlafen Sie sich gesund und glücklich Die Bedeutung von Schlaf für Ihre Gesundheit Die Rolle der Glückshormone für Entspannung und Leistungsfähigkeit Schlafphasen und Tagesrhythmus Erfahren Sie wie Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus funktioniert Schlafhygiene Schlafstörer und Schlafhelfer Schlafgut-Rezepte - Konkrete [...]